Белокочанная капуста - идеальный овощ для похудения
Не для кого не секрет, что капуста оказывает положительный эффект на человеческий организм, способствует сжиганию жиров, что влечет за собой эффективное, а также достаточно быстрое похудение.
Помимо всего прочего, капуста является богатым источником витаминов и всевозможных микроэлементов. В белокочанной капусте большое содержание клетчатки, а также кислоты, как молочной, так и уксусной, каротина, лактозы, различных аминокислот и глюкозы. Таким образом, этот овощ в народе называют санитаром желудка.
Употребляя в пищу капусту, стимулируются обменные процессы организма, происходит вывод токсинов и шлаков, а также полностью очищается тракт пищеварения, выводится лишняя жидкость, а также ее употребление приводит к повышению тонуса мышц. Капуста полезна людям с атеросклерозом и при неправильном стуле, и тем, у кого имеются расстройства сердца. Капуста способна повышать зрение. Помимо этого, сок капусты оказывает антибактериальный эффект, что хорошо при вирусах, гастритах, а также заболеваниях печени и почек.
Капусту используют как в кулинарии, так и в народной медицине, ну и конечно в диетологии. Ведь данный овощ низкокалорийный, что приводит к немедленному похудению. Но, не смотря на эффективность и все преимущества капустной диеты, важно учитывать и противопоказания. Например, соблюдать данную диету не стоит людям с высокой желудочной кислотностью, а также в период беременности и кормлении грудью. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить все возможные противопоказания.
При соблюдении такой диеты, важно употреблять все капустные блюда без добавления соли, масел и других добавок, допускается только зелень. Также очень важно принимать во время диеты поливитамины, так как капуста не способна в полной мере обеспечить организм полным комплексом полезных элементов.
Диета будет более эффективной, если применять физические упражнения. Не стоит забывать о воде, питье во время капустной диеты должно быть обильным. Также можно пить нежирный кефир и йогурт, зеленый чай и другие травяные. Допускается употребление фруктов в умеренных количествах.
Соблюдая данную диету неделю, можно позабыть о пяти лишних килограммах. Капустная диета, на самом деле является достаточно эффективной, но увлекаться ею не стоит. Для более высоких результатов важен активный образ жизни и позитивный настрой на результат. Официальный сайт казино онлайн играть можно по этой ссылке.
|
