Как не простыть на летнем отдыхе
Лето. Солнце хорошенько припекает, на небе ни облачка, и кажется, что созданы все условия для приятного времяпрепровождения на свежем воздухе, где-нибудь за городом, на берегу чистого водоема. Обязательно с купанием, загоранием, холодным мороженным и лимонадом. И ничто не способно омрачить долгожданный отдых, ведь приняты все меры по предупреждению солнечного и теплового ударов, даже обгореть под палящим солнцем почти невозможно. И вдруг происходит абсолютно абсурдное: подхватываем простуду. И это в тридцатиградусную жару! После чего неделю дорогого летнего времени тратим на лечение заболевания, непонятно каким образом и где подхваченного.
Между тем, нет ничего удивительного в простуде в жаркий период года, фактически организм, по существу, находится в «тепличных» условиях и дает иммунитету «расслабиться». Что же в таком случае говорить о самом человеке, весьма беспечном в благоприятных условиях существе. И, слава Богу, если эта беспечность будет стоить, лишь простуды, ведь можно «подцепить» куда более серьезные проблемы со здоровьем. Это и ОРЗ, и гайморит, и даже воспаление легких!
Как же не допустить столь неприятного казуса, как простуда, во время жаркого летнего периода. Конечно же, ограничить себя в кое-каких радостях. Например, не стоит наедаться мороженным, уплетая его за обе щеки. Все-таки, мороженное это лакомство, а не еда, к тому же достаточно холодное.
Также, желательно отказаться от холодных напитков. Как показывает практика, теплый чай так же успешно борется с жаждой, как, например, ледяная газировка, но при этом не ломит зубы.
Следует избегать сквозняков. Ничего хорошего подобное движение воздушных масс не несет во все времена года, а летом особенно.
Хуже сквозняка только ледяной воздух кондиционера. С этим вообще «шутить» не стоит, потому как перепад температур между внешней средой и охлажденным кондиционером помещением может достигать аж 10 градусов, а это стопроцентно ведет к резкому переохлаждению организма, основной причине воспаления легких. Безусловно, кондиционер, порой, единственное спасение у людей, работающих в помещении в жару, поэтому перед походом в такое «охлажденное» помещение, например, магазин, рекомендуется накинуть на плечи какую-нибудь кофту или ветровку и не стоять под потоком холодного воздуха.
Как бы ни печально звучало, но пребывание в воде тоже придется ограничить. Еще из школьных уроков по физике известно, что вода, один из лучших теплообменников, и организм она охлаждает уверенно и независимо от желания купающихся. Поэтому больше пятнадцати минут в ней находиться не стоит. Также желательно взять за правило вытираться после купания, а не ждать пока вода испарится с поверхности кожи.
В принципе, ничего сложного делать не нужно, чтобы максимально качественно использовать летний отдых, без потерь времени на всякие глупости, вроде лечения простуды. Все вышеописанное понятно каждому, беда в том, что, даже понимая правильность данных советов, мы не спешим следовать им, рассчитывая на чисто русский, авось. Что ж тут скажешь? Хорошего отдыха. Не болейте, независимо от времени года. Игратьв онлайн игровые автоматы на деньги с мгновенным выводом в игровых автоматах.
|
